Moi j'ai trouvé ce qui me convenait le plus: LES PILATES

Ce sont des exercices au sol et debout qui combinent un peu de YOGA, et des mouvements qui renforcent les muscles surtout des jambes, des abdominaux, du bassin et du dos.
Je trouve que ça convient parfaitement aux femmes, c'est très bon pour entretenir la flexibilité et la respiration. Les séances se terminent toujours avec de la relaxation.

Des cours se donnent un peu partout dans la ville, alors pour celles qui n'aiment pas suer sur les infernales machines des gym et qui n'aiment pas non plus le YOGA, les Pilates sont une bonne solution alternative.