Je suis certaine que tous les trucs de méditation, d'exercices de détente et de produits naturels aident grandement à la santé, et moi-même j'essaie d'en faire le plus possible.  Cependant, il peut nous arriver d'oublier l'essentiel.  On stress avec nos journées et avec toutes nos activités pour garder la forme...Mais est-ce que dormir ne serait pas la meilleure solution pour notre santé?  Je remarque tellement la différence quand mon sommeil est régulier, bonne humeur, peau neuve donc moins de boutons, et je vois la vie de façon plus optimiste.  Médicalement aussi, c'est prouvé...Dormir prévient plusieurs maladies cardiaques...

Alors profitez-en et dormez, parce que le sommeil a ce grand avantage d'être GRATUIT!!!

Il n'y a rien de meilleur pour la santé que de s'entourer de beauté.

Mon meilleur truc pour relaxer, peu importe le lieu, c'est de respirer. Que ce soit pour me calmer à la suite d'une engueulade avec une cliente ou pour décompresser avant de dormir, je prends cinq minutes pour respirer profondément. J'inspire en comptant de un à trois et ensuite j'expire de la même façon. Une respiration compte donc six temps et chacun d'entre eux aide à éliminer le surplus de stress. Super truc qui passe bien partout, à toute heure de la journée!