Saviez-vous que le mot yoga vient du mot Sanskrit yog qui signifie union ? Cette pratique est donc une union entre le corps et l'esprit qui aide à retourver la paix et le calme.

Le yoga se pratique partout, vous n'avez pas besoin de rien. Seulement que vous-mêmes. Il exige de la concentration et de l'équilibre.

Premièrement, il tonifie et assouplie les muscles.
Il a plusieurs autres aspects bénéfiques:
- Une plus grande énergie
- Une pression sanguine plus basse
- Une immunité améliorée
-  Une plus grande souplesse
- Une plus grande amplitude de mouvements
- Une meilleure concentration
- Plus d'endurance
- Une meilleure santé cardiovasculaire
- Une plus grande capacité respiratoire
- Un meilleur maintient
- Peut-être même, une perte de poid.

Le yoga permet également d'évucuer le stress. Il permet une prise de conscience du corps.

Source: http://by102fd.bay102.hotmail.msn.com/cgi-bin/getmsg?msg=D4184CB7-CA20-45C0-8DC3-8DAB1A866B61&start=0&len=121917&mfs=&cmd=next&lastmsgid=78EDC0C3-5235-4FC9-AE4F-E425AA5C40BE&msgread=1&etype=&wo=&curmbox=00000000%2d0000%2d0000%2d0000%2d000000000001&a=ff67dd79c055bebbb6cd0d58a493e521