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Vivre au naturel
Mardi (07/03/06)
C'est presque le printemps !
--> Vive l'amour!
Bonjour à vous tous, Internautes !
Il y a longtemps que je ne suis pas passée, mais en cette veille du printemps, je me dis qu'il faudrait que je continue à vous donner mes trucs santé au naturel !
Le beau temps s'en vient! Profitez en donc pour aller prendre de longue marche. L'air pur est bon pour la santé et la marche également. Profitez en aussi pour bien respirer, prendre de grandes respirations de ce bel air pur!
Le printemps fait penser tout de suite à l'amour. Et bien, tombez en amour et laissez vous aller ! C'est si bon pour la santé ça aussi!
Ça rend heureux et euphorique !
Voilà, je recommencerai mes études sur la question et je vous reviens.
Soyez heureux !
Ecrit par AngeDeCristale, à 15:24 dans la rubrique "Santé".
Lire l'article ! (suite de l'article + 2 commentaires)


Samedi (18/12/04)
Séance anti-stress
La séance suivante est faite pour vous relaxer. Elle est très bonne, je l'ai moi-même testée et vous verrez que vous en ressortirez comme de la guenille. Il est important que vous alliez à votre rythme, ne forcez jamais un mouvement. Faites-le plutôt comme vous le pouvez. Vous trouverez les informations nécessaires sur les autres articles, au besoin.
Ecrit par AngeDeCristale, à 04:20 dans la rubrique "Gymnastique douce".
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Mardi (07/12/04)
Autres anvantages du Yoga
Saviez-vous que le mot yoga vient du mot Sanskrit yog qui signifie union ? Cette pratique est donc une union entre le corps et l'esprit qui aide à retourver la paix et le calme.
Ecrit par AngeDeCristale, à 17:35 dans la rubrique "Gymnastique douce".
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Samedi (04/12/04)
Les Tisanes
--> sommes-nous mal renseignés ?
Connaissez-vous les tisanes ? J'en ai tout un tas chez moi, toutes les sortes impossibles, bonnes et moins bonnes au goût, mais quel effet ont-elles sur nous ?? Il n'est pas inscrit sur l'emballage les bienfaits ou les méfaits du produit. Saviez-vous que les tisanes peuvent être nocives pour les femmes enceinte ? Il faut éviter la camomille à tout prix qu'on m'a dit.. mais pourquoi ?
Ecrit par gazou, à 16:54 dans la rubrique "Santé".
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Mercredi (01/12/04)
Exprimez-vous !
S'exprimer est très important dans la vie, que ce soit par les arts, la paroles, la chanson, etc. J'ai appris quelques techniques dans mes cours de théâtre et ils sont très bénéfiques.
Ecrit par AngeDeCristale, à 02:44 dans la rubrique "Santé".
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Lundi (29/11/04)
Dormir
--> N'est-ce pas bon?

Je suis certaine que tous les trucs de méditation, d'exercices de détente et de produits naturels aident grandement à la santé, et moi-même j'essaie d'en faire le plus possible.  Cependant, il peut nous arriver d'oublier l'essentiel.  On stress avec nos journées et avec toutes nos activités pour garder la forme...Mais est-ce que dormir ne serait pas la meilleure solution pour notre santé?  Je remarque tellement la différence quand mon sommeil est régulier, bonne humeur, peau neuve donc moins de boutons, et je vois la vie de façon plus optimiste.  Médicalement aussi, c'est prouvé...Dormir prévient plusieurs maladies cardiaques...

Alors profitez-en et dormez, parce que le sommeil a ce grand avantage d'être GRATUIT!!!

Ecrit par andree, à 21:00 dans la rubrique "Santé".
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Dimanche (28/11/04)
Méditation du centrage dans le coeur (sens)
Technique de base
Il s'agit de ramener ses sens dans la région du coeur, comme si ces sens étaient directement connectés au coeur au lieu de la tête.
Ecrit par AngeDeCristale, à 04:13 dans la rubrique "Méditation".
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Samedi (27/11/04)
Le Beau: une technique infaillible!

Il n'y a rien de meilleur pour la santé que de s'entourer de beauté.

Ecrit par scaniagregoire, à 02:15 dans la rubrique "Actualités".
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Jeudi (25/11/04)
Respirer
--> 1,2,3

Mon meilleur truc pour relaxer, peu importe le lieu, c'est de respirer. Que ce soit pour me calmer à la suite d'une engueulade avec une cliente ou pour décompresser avant de dormir, je prends cinq minutes pour respirer profondément. J'inspire en comptant de un à trois et ensuite j'expire de la même façon. Une respiration compte donc six temps et chacun d'entre eux aide à éliminer le surplus de stress. Super truc qui passe bien partout, à toute heure de la journée!

Ecrit par AndreeAnne, à 20:48 dans la rubrique "Méditation".
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Mercredi (24/11/04)
Les PILATES
Moi j'ai trouvé ce qui me convenait le plus: LES PILATES

Ce sont des exercices au sol et debout qui combinent un peu de YOGA, et des mouvements qui renforcent les muscles surtout des jambes, des abdominaux, du bassin et du dos.
Je trouve que ça convient parfaitement aux femmes, c'est très bon pour entretenir la flexibilité et la respiration. Les séances se terminent toujours avec de la relaxation.

Des cours se donnent un peu partout dans la ville, alors pour celles qui n'aiment pas suer sur les infernales machines des gym et qui n'aiment pas non plus le YOGA, les Pilates sont une bonne solution alternative.
Ecrit par Jojoe, à 22:10 dans la rubrique "Gymnastique douce".
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